- 高考 - 高考心理咨询

　　高考的硝烟虽已渐渐散去，然而比起考试前的紧张气氛，在这几天等待录取结果的日子里，稀薄的空气同样让人感到窒息！一些考生紧崩的神经尚未松弛，又不知不觉地陷入另一场“心理考试”之中，烦躁、抑郁接踵而来……在这场“考试”中，考生们坦言，最大的压力来自家长。家长随意的一个眼神，漫不经心的一句问话都可能为他们戴上沉重的心理镣铐。

　　记者从哈尔滨市各医院心理门诊了解到，两场考试过后，他们已经接待了近百名患上“考后综合征”的考生，人数超出往年很多，临床表现也是五花八门———有的狂欢放纵、有的紧张烦躁，还有的自我封闭甚至试图自杀……专家指出，这是考生考后突发性心理冲突和生理紊乱现象，从考试结束到收到录取通知书的一段时间，是“考后综合征”的高发期！

　　作为考生家长，你是否留意到孩子的变化？是否能够帮助孩子顺利度过这一段非常时期，让心情雨过天晴？

　　考后，来自心理门诊的调查———

　　一位来咨询的家长痛苦地说，中考刚结束，孩子便垂头丧气地说，有一道题可能做错了，不知道会扣几分，然后一直闷闷不乐———吃饭时，她又突然想起了什么，扔下碗筷，跑进屋里放声大哭。原来，她又漏做了一道题！在随后的一个星期里，她没说过一句话，整天躲在屋子……这位家长惶惶然地说，家里现在的气氛比考试前还紧张、郁闷，不知该对孩子说些什么，做些什么。

　　据哈尔滨市第一专科医院心理专家张聪沛教授称，这是典型的“考后综合征”的一种表现，与往年考后相比，今年人数、表现类型都骤然增加———

　　一名学生考完后，回家不言不语地把自己的床铺拆掉了，然后捧着书不停地做练习，房间里到处是书、练习本和废纸，不许人整理；还有的学生则在学校踢门、砸桌椅、烧书本；甚至有的学生把教室的讲台从楼上摔下去……

   ［挫败型］不吃不睡，撕掉课本

　　面对高考成绩，小强无法相信眼前百余分的落差。自高考结束后，他就将自己反锁在屋内，整日神情恍惚，不同任何人交流。成绩公布后，对小强无疑是雪上加霜，他的病情更严重了，甚至连饭都不吃，经常到凌晨两三点也不

　　睡觉，还把一些课本给撕掉了，家长真担心这样下去他会变疯了。虽然他的成绩还可以上一所普通大学，但是就他目前的精神状况而言，很难再继续求学。为此，父母不得不强迫他看心理医生。

　　据了解，小强是哈市某重点高中的尖子生，每次考试都是学年前三名。高考来临之际，老师、同学、家长都对他寄予了厚望，“选清华还是选北大？”诸如此类的问题整日在他耳边缭绕。高考第一天，他不知道为什么，好像背负着巨大的压力，而压力越大越答不上题，越答不上题压力越大，小强一下子陷入了恶性循环。直至考到最后一科，小强才感觉进入了状态……

　　处方：如今许多孩子因从未体验过失败，而意志脆弱、心理承受能力差、经不起挫折。导致这种现象的原因是家长对孩子生活的“大包大揽”以及学校只重视学习的教育模式直接导致的。小强的病情属于较重的一种，需要在家长的全力配合下，定期接受心理治疗，方能缓解病情。

［心虚型］高度紧张下变“刺猬”

　　高考一结束，原本温柔可人的兰兰突然像变了个人似的，整天跟个刺猬一样。谁碰她，她“扎”谁！随着成绩的即将公布，在神经高度紧张的状态下，这只“小刺猬”问题不断升级，不但无故发火、经常与父母争吵、时哭时笑，有时甚至还大叫“不想活了”。谁要在她跟前问问成绩、说说试卷，她就跟谁急。然而时隔几天，她偷偷在房间拿着试卷评析看得非常入神。有一天，母亲下班回家开门时，突然听到她时哭时笑，还大叫一句“不想活了”，吓坏了家长。

　　处方：兰兰的明显症状就是脾气暴躁。因为心里没底，她不知道该如何向家长交代，这才索性把自己伪装成一个刺猬，竖起自己全身的尖刺，小心地防范着家长问她任何有关考试的问题。专家认为只有家长能让她感觉到安全和轻松，她才会收起自己全身的尖刺。家长们平时应该说的一句明智的话是：“只要你尽了最大的努力，结果并不是最重要的。”

［放纵型］补偿心理下乐极生悲

　　“压抑时间太久，是该放纵一下了。”在心理诊所，记者见到了高考后为了寻求补偿而通宵上网的明明。他原本从来不去网吧，可是高考后他和同学学会了

　　网络游戏，从此几乎住在了网吧，前两天由于低血糖出现了虚脱，被同学送回家，然而刚刚好转又偷偷跑到网吧。父母拿他没办法，只好带他看心理医生。明明说：“本来以为高考考完就轻松了，可是还要面临等成绩、等录取通知书……心里总觉得有些空虚。当我在网吧玩游戏时，每过一关或连续开枪，我都会觉得轻松。”无独有偶，前来就诊的一名女孩，考后也是存在补偿心理，每天背着父母大量进食，短短十几天里，足足长了3公斤！当父母发现时，她已经不能控制贪食的欲望……

　　处方：一些考生觉得以往太辛苦了，出于高考后好好放松和发泄的心态，考完后马上通宵达旦地看电视、上网聊天、打游戏，频繁聚会或没日没夜地大睡，完全失去了正常的生活规律。也有些家长出于慰劳孩子的心理，带孩子到处吃喝玩乐，甚至立即带孩子到国外旅游，致使孩子病倒在旅途中。为避免“乐极生悲”，正确的做法应该是放松而不是放纵，合理安排作息，娱乐之余不忘学习。

　　心理郎中“把脉”———“高压”使70％考生产生“成就焦虑”

　　据张聪沛教授介绍，60—70%的考生都会产生不同程度的“成就焦虑”，有的深深自责，有的忧心忡忡。据一项调查显示，70％以上的考生都是为了“面子”而学习，正是因为这种心理的存在，使考生的神经更加脆弱。

　　高考过后，有些家长甚至比考生自己还要紧张，很多家长会去找人查分数、托关系，而他们的这种紧张情绪非常容易传染给孩子。因此，缓解考生考后“成就焦虑”的主要方式就是给孩子寻找释放压力的“出口”，主要可以通过以下两个方面来实现：

　　其一，帮助考生学会体验失败。对待在考试中发挥不好的考生，家长应该与孩子一起面对失败，总结教训，让孩子接受“露脸”与“丢脸”的反差。例如，可以树立清晰的将来考大学或考研目标，弥补自己中考或高考中的失利，从“丢脸”再度跨越到“露脸”。

　　其二，参加社会活动，增强社会适应能力。家长不妨让孩子与同学们一起融入大自然，在青山绿水中长见识，彻底放松，同时还可以增强团队精神。等待录取通知书的考生们也可利用这段时间，自发组织起来，或进行社会调查，或参加力所能及的临时工作，亦可前往人才市场了解当今社会对各类人才的需求，避免日后学习盲目。